10 motivi per bere molta acqua

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Bere 2 litri d’acqua al giorno. Ecco una raccomandazione molto comune per mantenersi in salute e garantire il benessere.
La carenza d’acqua può causare disidratazione, una condizione che non permette al corpo di funzionare regolarmente. Anche uno stato di disidratazione leggero può causare affaticamento e senso di stanchezza.
Non solo semplice acqua. Chi fatica a ricordarsi di bere qualche bicchiere d’acqua in più, forse si sentirà più stimolato ad assumere dei frullati o dei succhi freschi preparati in casa con frutta e verdura. Anche ciò che mangiamo contribuisce alla nostra idratazione. Pensiamo, ad esempio, a cibi ricchi d’acqua come i pomodori, i cetrioli, l’anguria e il melone.
Ecco 10 motivi importanti per bere di più

1) Perdere peso

2) Stimolare il metabolismo

3) Pelle più bella

4) Allenarsi meglio

5) Prevenire il mal di testa

6) Aumentare l’energia

7) Rafforzare il sistema immunitario

8) Depurarsi e digerire meglio

9) Migliorare la concentrazione

10) Sentirsi piu’ felici

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