I benefici dello sport su bambini e adolescenti

0
323

I benefici dello sport su bambini e adolescenti sono molteplici e incidono sul loro sviluppo fisico e psicologico.

Lo sport è una scuola di vita che permette ai bambini, già in tenera età, di sperimentare valori importanti come l’amicizia, la solidarietà, la lealtà, il rispetto, l’autodisciplina, la leadership, la modestia e di costruirsi un bagaglio di esperienze che li accompagneranno per il resto della vita.

Lo sport inoltre è importante per:

  • favorire il corretto sviluppo e la salute delle ossa;
  • ristabilire il profilo lipidico, riducendo il colesterolo cattivo a favore di quello buono;
  • migliorare la sensibilità dell’insulina;
  • prevenire l’obesità.

Lo sport è da sempre riconosciuto come ottimo rimedio contro stress, ansia e depressione anche per gli adulti. Scopri quello più adatto a te nel nostro articolo >> Lo sport come rimedio contro ansia, stress e depressione

BENEFICI PSICOLOGICI DELLO SPORT SUI BAMBINI

  • aiuta ad acquisire capacità di adattamento;
  • combatte ansia e depressione;
  • facilita l’apprendimento, allenando le capacità cognitive;
  • è perfetto per imparare a socializzare e costruire amicizie;
  • insegna a seguire delle regole.

I benefici dello sport su bambini e adolescenti

Circa il 30/40% dei ragazzi tra i 12-14 anni smette di fare sport, in particolar modo le ragazze

L’alto tasso di abbandono dello sport è provocato da diversi fattori:

  • tutte le dinamiche scaturite dalla pubertà e dall’adolescenza;
  • difficoltà di coniugare gli impegni scolastici con quelli sportivi;
  • gli interessi di genitori e allenatori sovrastano quelli degli atleti;
  • l’esasperazione della competizione sportiva;
  • la diminuzione dell’autostima;
  • la spinta a scegliere tra pre-agonismo e agonismo arrivati ad una certa età, che implica: allenamenti più frequenti e intensi, maggiore spesa economica da parte delle famiglie, eccesso di stress e pressioni;

Riguardo a quest’ultimo punto, è importante non snaturare mai completamente lo sport dall’aspetto ludico, evitando di focalizzare l’attenzione solo sulla vittoria della competizione, che genera stress e insicurezza.

In realtà lo sport, soprattutto in questa fascia d’età, è un’ottima valvola di sfogo per combattere lo stress, controllare le emozioni, migliorare la stima e il movimento.

I genitori e gli allenatori hanno un ruolo fondamentale nella crescita dei ragazzi: devono sostenere le scelte dei ragazzi, incoraggiarli a migliorarsi, evitare di illuderli, rivolgergli delle critiche costruttive e gratificandoli per i loro successi.

Cominciando a modificare gli atteggiamenti a favore dei ragazzi, si otterrà una maggiore propensione a continuare la disciplina sportiva preferita!

chiamaci

049 687642

scrivici su whatsapp

391 7791019

RICEVI I NOSTRI INVITI AGLI EVENTI

Iscriviti adesso e riceverai tutte le offerte e le date degli eventi della farmacia